ВДОХновение
онлайн-интенсив
24 - 27 апреля / 19:00 каждый вечер
24 - 27 апреля / 19:00 каждый вечер
Сбрось напряжение и создай внутри себя остров спокойствия и силы всего за 4 дня вместе с мастером Мариной Бондаренко!
Заходи на интенсив прямо сейчас и получи в подарок 5 универсальных экспресс-практик, помогающих снять стресс!
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и с договором оферты.
Год только начался, но ты уже чувствуешь, что стресса больше, чем ты можешь выдержать?
Позволь себе остановку, чтобы выдохнуть и создать
остров собственной силы
во время телесно-ориентированного короткого интенсива "ВДОХновение"
вместе с
Мариной Бондаренко
Тебе подходит этот интенсив, если ты чувствуешь...
Постоянную усталость
Ты отдыхаешь вроде бы достаточно, но все равно чувствуешь себя измотанной. Как будто твои силы не восстанавливаются, а энергия уходит вникуда.
Слишком много стресса
Мир всё время подкидывает новые и новые кризисы.
У тебя уже просто нет сил справляться.
У тебя уже просто нет сил справляться.
Боли в шее, спине, мигрени, напряжение во всем теле
Твои плечи буквально скручены в узел, голова как будто залита свинцом, мучают боли в пояснице, но врачи разводят руками. С медицинской точки зрения с тобой все в порядке. Нужно расслабиться, но ни один известный тебе способ не помогает.
Регистрируйся сейчас и...
... я пришлю тебе в подарок 5 универсальных экспресс-практик, помогающих снять стресс немедленно!
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и с договором оферты.
Чем займемся на интенсиве?
Через простые (и приятные!) упражнения освободимся от ненужного, расчистим пространство и подготовим почву для всего важного и ценного, что хочется впустить в жизнь, но пока никак не удается.
Телесно-ориентированные практики
Вопреки распространенному мнению, расслабляемся мы не только на выдохе, но и на вдохе — именно поэтому курс называется ВДОХновение.
Вдох — наш способ услышать себя и впустить в себя мир. За эти 4 дня мы с тобой научимся наполняться спокойствием и уверенностью через правильное дыхание.
Вдох — наш способ услышать себя и впустить в себя мир. За эти 4 дня мы с тобой научимся наполняться спокойствием и уверенностью через правильное дыхание.
Дыхательные практики
При помощи терапевтических практик, разработанных мной, мы заглянем в глубину себя и успокоим бушующие страсти, возвратим чистую озерную гладь, наполняющую нас новыми силами.
Мы найдем сосредоточенность и спокойствие внутри и освободимся от всего, что нас мучает.
Мы найдем сосредоточенность и спокойствие внутри и освободимся от всего, что нас мучает.
Исследование себя
Файл со специально разработанными вопросами, позволяющий заполнять его во время интенсива, чтобы отслеживать свой прогресс.
Дневник наблюдений
Этот интенсив про легкость и наполненность, поэтому все домашние задания направлены на то, чтобы вдохновить и поддержать, а не на то, чтобы измучить тебя ответственностью за их выполнение. Танцуй, пой, дыши! Наполняйся свободой и покоем! И это все, чего я прошу.
Простые и приятные домашние задания
Этот интенсив лёгкий, как океанский бриз,
но такой мощный!
но такой мощный!
с легкостью сможешь возвращаться в состояние равновесия, когда это необходимо.
На интенсиве ты получишь инструменты, с помощью которых
Кто я и почему ты можешь мне доверять?
Марина Бондаренко
- Врач
- Психотерапевт
- Игропрактик
- Embodiment-специалист и UZAZU фасилитатор.
- Автор инновационных методик, основанных на реальном опыте в медицине и психологии.
- Один из трех специалистов в России имеющих право проводить The Samurai Game®.
- Автор книги "Вызывающая дождь"
- Соавтор книг "Как размножаются деньги" и "Путь к финансовой свободе в России"
- Автор научных статей по психологии
- Приглашенный тренер "Сбербанк", "Билайн", "Pfizer", "Ростелеком" и многих других.
Что еще тебе надо знать об интенсиве? Что-то очень важное...
Интенсив проходит в
Это не запись, я буду всё время на связи с тобой и помогу пройти через сложности, если они
прямом эфире!
передаю личный опыт
и опыт сотен
возникнут. Я
моих учениц и клиенток через личное общение.
и опыт сотен моих учениц и клиенток через личное общение.
А что говорили участницы в прошлый раз?
Программа интенсива
24–27 апреля, онлайн, прямой эфир
_________
Каждый день в 19:00
Продолжительность каждого эфира 1 час
_________
Каждый день в 19:00
Продолжительность каждого эфира 1 час
24 апреля / ср
19:00 (по Мск)
19:00 (по Мск)
24 апреля / ср
19:00 (по Мск)
19:00 (по Мск)
День первый
Снимем напряжение с разных участков тела, освободимся от «лишнего» с помощью телесных практик.
25 апреля / чт
19:00 (по Мск)
19:00 (по Мск)
25 апреля / чт
19:00 (по Мск)
19:00 (по Мск)
День второй
С благодарностью простимся со всем лишним, что «тормозит» наше движение вперед.
26 апреля / пт
19:00 (по Мск)
19:00 (по Мск)
26 апреля / пт
19:00 (по Мск)
19:00 (по Мск)
День третий
Наполнимся энергией, чтобы у нас были силы лучше справляться с жизненными задачами.
27 апреля / сб
19:00 (по Мск)
19:00 (по Мск)
27 апреля / сб
19:00 (по Мск)
19:00 (по Мск)
День четвертый
Поставим планы и цели на следующий год при помощи телесно-ориентированных практик и работы с метафорическими картами.
Как проходит интенсив?
Каждый день после работы, в 19:00 мы с вами будем встречаться, чтобы освободиться от напряжения прошедшего дня и обрести силы для новых свершений!
Эфиры буду доступны в записи, поэтому, если ты пропустишь эфир, ты сможешь посмотреть его позже в удобное для тебя время.
Эфиры буду доступны в записи, поэтому, если ты пропустишь эфир, ты сможешь посмотреть его позже в удобное для тебя время.
Эфиры начинаются в 19:00 по Московскому времени
Выделите для себя один час, договоритесь с родными, чтобы они не мешали вам в это время. Лучше всего, если во время эфира вы будете одна.
Продолжительность каждого эфира 1 час
Немного теории и вопросов самим себе
15-20 минут практики и сосредоточения
Обратная связь от вас
15-20 минут практики и сосредоточения
Обратная связь от вас
Что будет на эфирах?
Вас ждут простые и - главное! - приятные задания по итогам каждой встречи. Выполнение займет у вас всего около 10 минут в день.
Однако домашние задания не являются обязаловкой, если у вас нет сил или времени, делать их не обязательно. Хотя должна отметить, что именно тогда, когда не хватает сил, эти упражнения помогают лучше всего.
Однако домашние задания не являются обязаловкой, если у вас нет сил или времени, делать их не обязательно. Хотя должна отметить, что именно тогда, когда не хватает сил, эти упражнения помогают лучше всего.
Домашние задания
Перед началом каждого эфира (кроме самого первого, конечно же), вы будете рассказывать о ваших ощущениях и изменениях после предыдущего дня и я буду делиться обратной связью. Я отвечу на все ваши вопросы и помогу пройти тяжелые моменты трансформации, если они появятся.
Моя обратная связь
Часто задаваемые вопросы
Продолжительность каждого эфира 1 час.
Да, запись каждого эфира будет доступна на следующий день после самого эфира. Даже если ты пропустила день, ты сможешь посмотреть эфир в записи.
Да, записи интенсива будут доступны в течение 3-х месяцев.
Нет, не паникуй и не напрягайся! Ведь этот интенсив предназначен для того, чтобы ты расслабилась! Даже если ты придешь всего на один день, это будет здорово! Хотя, конечно, я бы хотела видеть тебя на всех эфирах ))
Как я уже говорила выше, это курс про лёгкость, а значит, выполнение домашних заданий на твоё усмотрение. Проверок нет, но каждый день будут обсуждения о впечатлениях и ощущениях участниц и моя обратная связь.
Совершенно точно НЕТ. Он прекрасно подходит и мужчинам и даже оказывает на них еще более сильное воздействие. Так что если ты - мужчина, не смущайся тем, что на сайте везде использован женский род )) Приходи, я буду тебе рада. Для тебя научиться расслабляться и наполняться особенно важно, ведь для мужчины стресс — постоянный спутник.
Приходи ЗА ВООООТ тАКОЙ
ТОННОЙ ВДОХНОВЕНИЯ!
ТОННОЙ ВДОХНОВЕНИЯ!
24 - 27 апреля
ИП Марина Юрьевна Бондаренко
ИНН: 772020137152
ОГРНИП: 308774624700578
Тел.: +7 (926) 426-32-64
Адрес: 111539, г. Москва,
ул. Старый Гай, 1-2-279
ОГРНИП: 308774624700578
Тел.: +7 (926) 426-32-64
Адрес: 111539, г. Москва,
ул. Старый Гай, 1-2-279
